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비타민c 바이러스 면역력 강화 피로회복 기미 가성비 좋은 비타민c 추천 복용 주의사항 입가에 물집 감기 열날때 비타민c 바이러스 면역력 강화 피로회복 기미 가성비 좋은 비타민c 추천 복용 주의사항 입가에 물집 감기 열날때 코로나로 인해 더더욱 건강에 대해서 불안하고 예민해지고 있는 요즘 가장 기본적으로 챙겨먹는게 바로 비타민 C . 평소에 알고있는 효능 외에도 유튜브 진약사톡 채널에서 하루 이틀에도 바로 효과보는 비타민c 요법을 공유해봄. 참고로 이분은 아파도 괜찮아 라는 책의 저자 진약국 진정주 약사님이시라고 합니다. 사실 나는 5년? 정도 약국근무를 한 경험이 있기 때문에 그당시 약사님과 매일 챙겨먹어서 평소에 비타민을 먹었을때 반응은 잘 모르지만 확실히 꾸준히 먹다가 끊었을때의 차이는 확실히 느낄 수 있기 때문에 비타민c의 필요성을 잘 알고있고 일단 가격부담이 다른 영양제 보다는 훨씬 적은 편이라서 최소한 .. 2020. 8. 26.
다이어트 설탕추천 살안찌는 설탕 눈꽃 스테비아 0칼로리 내돈내산 후기 다이어트 설탕추천 살안찌는 설탕 눈꽃 스테비아 0칼로리 내돈내산 후기 나이가 들수록 건강의 소중함을 느끼고 신경쓰이기도 하는데 코로나 때문에 밖에 못나가고 집에서 뒹굴뒹굴 자꾸 만들어 먹고 하다보니 살이쪄서 최근 겨우 다이어트를 성공하고 유지하며 건강에도 신경쓰면서 스트레스 받지않고 집에서 덜해롭게 건강하게 먹는 방법을 생각하다보니 제일먼저 줄여야 하는게 설탕이랑 탄수화물이더라...(다이어트)ㅋㅋㅋ 탄수화물을 평소보다 줄이되 저탄수화물 위주로 디저트를 만들어 먹는게 요즘 나름의 낙..?ㅋㅋㅋ 그러다보니 쿠키나 빵이나 요리를 할때 빠지면 맛없는 설탕에 대해 이것저것 찾아보다가 가성비 좋은 스테비아를 알게되어 요즘 계속 이 설탕만 먹고 있음... 내가 제일 중요하게 생각하는건 바로 가성비...ㅋㅋ 모르면 비.. 2020. 8. 25.
한의사가 추천하는 살안찌는 다이어트 소스 매콤한맛 한의사가 추천하는 살안찌는 다이어트 소스 매콤한맛 365일 다이어터인 나에게 가장 유익한 채널중 하나는 다이어트 역시 한의사 쏘팟님이다. 딱 필요한 정보를 훈훈한 목소리로 친절히 잘 설명해주시고 정리까지 깔끔하게 해주셔서 나처럼 다이어트에서 풀만 먹고 살순 없으니 적당히 뿌려먹고 곁들여도 되는 소스 추천 영상 정보를 공유해봄. 여러가지 소스 중에 매콤한 맛 소스부분 먼저 추천공유 해봄. 소스의 도움이 절실하다..ㅋㅋㅋ 다이어트 한의사 쏘팟 남이 추천하는 다이어트 소스 선정 기준은 당질이 적고 / 주재료 함량이 높으며 / 기타 첨가물이 적은것.. 그리고 가장중요한 구입이 쉬운제품!! 중요한 계량법도 알려주심 제품 뒷편에 있는 영양정보 100g기준에 나와있는 용량을 한스푼기준인 10g으로 생각하고 뒤에 나올.. 2020. 7. 21.
스키니피그 아이스크림 다이어트 간식추천 저칼로리 아이스크림 스키니피그 아이스크림 다이어트 간식추천 저칼로리 아이스크림 다이어트 고인물이 추천하는 마지막 추천템 바로 올여름에 꼭 필요한 간식...내가 엄청 사랑하는 저칼로리 아이스크림 스키니 피그 아이스크림을 소개하는 영상이었음.. 보통 인스타나 sns광고에서 저칼로리 아이스크림에 대해서 많이 봤긴 했는데 저칼로리에 맛까지 좋으면 가격 비싸겠지 그리고 저칼로리라 해봣자 얼마나 낮겠어? 하고 큰 관심없이 지나쳤는데 이번 영상을 보고나서 완전 반해서 바로 주문해버렸다... 쿠팡새벽배송 사랑함.ㅋㅋㅋ 다람이님이 항상 냉장고에 쟁여놓고 마음껏 먹고 있는 아이스크림들... 여러가지 맛 종류별로 보유하고 계신듯! 가장 추천하셨던 jmt 흑임자 블랙쎄서미맛 ㅋㅋㅋ 한통에 310칼로리 - 내가 구매하려고 검색해보니 여러가지 맛 .. 2020. 6. 22.
기분전환 알파 붓기제거 다이어트 추천템 붓기제거하는법 기분전환 알파 붓기제거 다이어트 추천템 붓기제거하는법 이전 저칼로리 음식에 이어 유튜버 다람이님이 매일 먹는 붓기제거 추천템 을 공유해봄. 전날 뭘 먹었는지에 따라 아침에 일어나면 부어있는 경우도 많고 피곤해서 부어있는 경우도 많고 붓기란...일상에서 자주 마주치는 녀석.. 녹차티백을 눈에 대본다거나 여러가지 소개해주는 방법들이 있지만 이 제품으로 효과를 매번 보시는듯 해서 관심있게 보는중... 붓기관리와 화장실 자주 가는데도 도움을 주는것 같음.. 솔직히 내보내기만 잘되도 얼마나 좋게요...ㅋㅋㅋㅋ 붓기제거에 화장실까지 자주갈수 있다면 진짜 꿀템인데이거?? 일어나서 얼굴이 적당하게 부어있는 날은 하나를 먹고 심각하다 싶을때 2포를 먹는다는 다람이님 ㅋㅋㅋ 그럼 나는 매일2포 각...?ㅋㅋㅋㅋ 네임센스 .. 2020. 6. 22.
의외로 살 안찌는 다이어트 음식 비비고 소고기 미역국 추천 의외로 살 안찌는 다이어트 음식 비비고 소고기 미역국 추천 코로나로 인해 집콕생활만 몇달째 하고있다 보니 늘어나는건 몸무게 뿐인건 나뿐인건가..? 곧 끝나겠지 생각하던 코로나는 좀처럼 종식될 기미가 보이지 않고 이대로 집에서 굴러다니다가는 진짜 네발로 다녀야 겠다는 생각을 하게되어 의지 박약으로 이 더운날씨에 운동 까지는 못하겠고.. 칼로리가 적은 음식을 먹어야 겠다고 생각하며 검색을 뒤적뒤적 하다보니 내 나름대로의 꿀정보를 찾았음. 바로 유튜버 다람이 님이 다이어트 고인물이 알려주는 은근히 살안찌는 음식들 이라는 영상을 보게되었다. 팔랑귀 작동.. 나에겐 너무 유익한 정보라 세번에 나눠서 공유해볼까 한다. 첫번째 추천음식은 바로 비비고 소고기 미역국 이었다... 살짝 충격먹었음.. 소고기 국인데 어떻게.. 2020. 6. 22.
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