반응형 다이어트습관2 자면서도 살 빠지는 체질 방법? 기초 대사량 다이어트 오해와 꿀팁 땅끄부부 추천 자면서도 살 빠지는 체질 방법? 기초대사량 다이어트 오해와 꿀팁 이번 포스팅은 땅끄부부가 알려주는 24시간 자면서도 살 빠지는 방법에 대해서 이해하기 쉽게 알려주는 영상을 글로 공유해 본다. 물만 마셔도 살이찌고 남들보다 적게 먹어도 살이 안빠진다는 말 운동을 3-4시간 하는데도 살이 안 빠진다는 질문에 대한 설명!! 왜 똑같이 운동하고 적게 먹는데도 어떤 사람은 살이 잘 빠지고 어떤 사람들은 살이 잘 안빠질까? 살 빠지는 건 장작불에 비유할 수 있는데 단순히 살을 뺀다고 무작정 적게 먹는다면 장작불에 뗄감을 넣어주지 않는것과 같다. 그렇다면 장작불이 꺼지게 되는데 이 장작불이 바로 기초대사량이다. 기초대사량은 우리가 사용하는 에너지의 6~70%를 차지할 만큼 운동 만큼이나 중요한것. 기초대사량이 낮으면.. 2020. 3. 31. 과학적인 단기간 살빼는 팁 방법 다이어트의 오해와 핵심 습관 식사방법 땅끄부부 과학적인 단기간 살 빼는 팁 방법 다이어트의 오해와 핵심 습관나 역시 좋아하는 인기 다이어트 유튜버 땅끄부부의 영상은 엄마와 함께 같이 운동할 수 있을 정도로 쉽고 운동효과도 좋아서 구독하고 자주 즐겨보는 채널 중 하나다. 땅끄 부부의 영상 중에 단기간 살 빼는 팁을 과학적 이론과 경험적으로 쉽게 풀어서 설명한 영상을 나도 배우고 공유하면 좋을 것 같아서 단기간 살 빼는 팁과 다이어트의 오해와 핵심 습관에 대해 글로 옮겨본다. 사실 다이어트는 장기전이나 앞전에 포스팅한 인기 유튜버의 다이어트 비법에서도 꼭 강조하듯 급하게 빼야될 상황이 부득이하게 생겼을 경우를 제외하고는 자주 하는 것은 역시 건강에 좋지 않다고 한다. 우리가 다이어트에서 가장 오해하고 있는것 중에 한 가지는 바로 살쪘다는 개념의 오해라고.. 2020. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
